'Burritos' cu legume

'Burritos' cu legume

1.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

6 porții

Malzemeler

năut fiert (greutate după scurgere)
240 g
ulei de măsline
30 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
2 linguri
tahini
1 ½ lingură
sare de mare
½ linguriță
apă clocotită
apă
cuburi de gheață
salată iceberg mari
6 frunze
morcovi descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
135 g
ardei grași roșii curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
150 g
coriandru, frunze proaspete
12 fire
creson
6 linguri
semințe de chia
6 lingurițe
ananas proaspăt (isteğe bağlı) tăiat cubulețe (1 cm)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 5.3 g

Kalori 686 kJ / 165 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super Salate 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1sa 45 dk

Pâine mediteraneană

5sa 20 dk

Ciocolata muzicianului

30 dk

Cozonac Stollen cu brânză

2sa 30 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Pâine cu fructe uscate

2sa 55 dk

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5sa

Fursecuri cu banană și nuci

25 dk

Plăcintă cu pere și cremă de brânză

50 dk

Cocktail de mere, căpșune și ghimbir

5 dk

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 dk

Pâine integrală coaptă la aburi

2sa