Hurtig oksepho

Hurtig oksepho

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portioner

Malzemeler

vand
1 liter
risnudler, tørret
225 gram
soyabønner
170 gram
vegetabilsk olie
1 spsk
beef broth
1 ½ liter
løg, hvide skåret i tynde skiver i ringe
85 gram
kanelstang
1
stjerneanis
2
korianderfrø
1 tsk
kardemommekapsler, hele
2
nelliker
4
højreb, oksekød tyndt skåret(se tip)
340 gram
blandede krydderurter, friske (f.eks. basilikum, mynte, koriander)
6 - 8 kviste
forårsløg tynde skiver
2
chili f.eks. jalapeño eller Fresno, skåret i tynde skiver
1 - 2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 944 mg

Protein 35 g

Kalori 2364 kJ / 565 kcal

Yağ 20 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smagen af Østasien 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cottage pie

Cottage pie

1 Std. 15 Min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Keine Bewertungen

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Keine Bewertungen

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Keine Bewertungen

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50 Min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Keine Bewertungen

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Keine Bewertungen

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Keine Bewertungen

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Keine Bewertungen

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Keine Bewertungen

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Keine Bewertungen

Tümünü göster

Tümünü göster