Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
veya 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 szklankę
- Kalori
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 22.7 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 31.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Mini serniczki z kawą zbożową
30min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min