Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 porcí

Malzemeler

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 719 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1736.2 kJ / 415 kcal

Yağ 18 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Krása díky stravování 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Italská ciabatta

Italská ciabatta

4sa 30 dk

Tortilly z celozrnné mouky

Tortilly z celozrnné mouky

1sa

Dýňové noky (bez lepku)

Dýňové noky (bez lepku)

50 dk

Pohankové nudle (bez lepku)

Pohankové nudle (bez lepku)

35 dk

Ostré nachos

Ostré nachos

45 dk

Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

25 dk

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50 dk

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1sa 30 dk

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2sa 25 dk

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Žitné bulky

Žitné bulky

12sa

Pita chléb

Pita chléb

1sa 25 dk