Cihazlar ve Aksesuarlar
2-retters kyllingemiddag
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa
6 portioner
Malzemeler
Kylling
-
kylling hel (1,2-1,4 kg)1
-
citron hel, skrællet (gem skallen i strimler)1
-
fed hvidløg2
-
rosmarin, frisk2 kviste
-
bredbladet persille, frisk kun blade4 kviste
-
paprika1 tsk
-
havsalt, groft1 spsk
Butternut squashsuppe
-
fed hvidløg2
-
porrer skåret i stykker120 g
-
olivenolie30 g
-
butternut squash skrællet, skåret i stykker (4 cm)700 g
-
vand950 g
-
kartofler skrællet, skåret i stykker (2-3 cm)230 g
-
gulerødder skåret i stykker (2-3 cm)170 g
Rødvinssovs
-
olivenolie10 g
-
skalotteløg halverede300 g
-
smør i tern50 g
-
rosmarin, frisk kun blade2 kviste
-
1 - 2 teske med top hønsebouillon, efter smaghønsebouillon, terning (til 0,5 l) smuldret, efter smag1 - 2
-
rødvin120 g
-
vand250 g
-
majsmel1 tsk
-
sort peber, stødt eller efter smag½ tsk
-
broccoli skåret i store buketter100 g
-
grønne bønner, friske trimmede100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
30 g
Kalori
2110 kJ /
502 kcal
Yağ
29 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Familiebord
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Piri Piri kylling med salat
Değerlendirme yok
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Değerlendirme yok
Provencalsk kylling
Değerlendirme yok
Kylling med honning og blomkålspuré
50 dk
Steak au Poivre (peberbøf)
Değerlendirme yok
Oksekødskofta med feta
Değerlendirme yok
Kaloriefattig lasagne
Değerlendirme yok
Bahn mi med kylling
Değerlendirme yok
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Değerlendirme yok
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Değerlendirme yok
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Değerlendirme yok
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
Değerlendirme yok