摩洛哥濃湯'Harira'

摩洛哥濃湯'Harira'

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 7sa
6 人份

Malzemeler

  • 850 克
  • 麵粉
    20 克
  • 番茄泥
    30 克
  • 番茄 切半
    350 克
  • 洋蔥 切半
    80 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 新鮮香菜 只取葉子
    4 枝
  • 新鮮巴西利 只取葉子
    4 枝
  • 西洋芹 切碎
    100 克
  • 肉塊,無肌腱 (牛肉或羊肉),切成小丁(約1公分)
    300 克
  • 白色鷹嘴豆 去皮,以500克水浸泡6-8小時
    100 克
  • 1 大匙
  • 摩洛哥綜合香料 (Ras el Hanout),詳見要訣
    2 茶匙
  • 豌豆莢
    100 克
  • 萊姆汁
    1 大匙

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 18 g
Kalori 910 kJ / 217 kcal
Yağ 5 g
Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...