Brunch scandinav

Brunch scandinav

Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 porții

Malzemeler

Pâine crocantă
  • semințe de dovleac
    50 g
  • făină de secară
    100 g
  • fulgi de ovăz fini
    100 g
  • semințe de in
    50 g
  • semințe de susan
    50 g
  • semințe de floarea soarelui
    50 g
  • sare
    1 linguriță
  • apă călduță
    150 g
  • ulei de măsline
    50 g
Terci Puuro
  • nuci diferite, în amestec, întregi (ex. nuci caju, migdale sau arahide)
    40 g
  • apă
    350 g
  • lapte
    100 g
  • fulgi de ovăz fini
    40 g
  • tărâțe de ovăz
    20 g
  • zahăr
    10 g
  • sare
    2 prize
  • unt, nesărat sau sărat pentru uns
Topping-uri
  • fructe de pădure proaspete (ex. afine, căpșune sau zmeură)
    100 g
  • apă
    1600 g
  • oțet alb
    15 g
  • ouă
    4
  • mărar proaspăt
    15 g
  • șalote
    30 g
  • sare plus pentru asezonare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat plus pentru asezonare
    3 priză
  • ulei de măsline plus pentru uns coșul de înăbușire
    20 g
  • cățel de usturoi
    1
  • miere pentru stropit
    2 linguri
  • crevete crude, medii, decorticate curățate de vine și uscate prin tamponare cu hârtie absorbantă
    250 g
Asamblare
  • avocado feliat
    100 g
  • ridichi de lună
    50 g
  • spanac tânăr, proaspăt
    50 g
  • microplante
    20 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 948.8 mg
Protein 25.8 g
Kalori 2686.8 kJ / 642.2 kcal
Yağ 39.6 g
Lif 12.3 g
Doymuş Yağ 6.1 g
Karbonhidrat 53.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...