Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g noz
- 90 g mel
- 70 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 1 pitada de sal
- 180 g flocos de aveia finos
- 30 g sementes de chia
- 75 g coco ralado
-
300
g iogurte c/ 3,5% gordura
veya 300 g iogurte vegetal cremoso -
50
g laranja sanguínea s/ casca, cortada em pedaços
veya 50 g laranja s/ casca, cortada em pedaços - 10 g sumo de limão
- 12 folhas de hortelã
- 150 g kiwi cortado em fatias (2 mm aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 52.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Shot de aipo
5min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten
50 Min
Crocante de frutos vermelhos
1h 30min
Eritritol com baunilha
72u.
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Bolinhos de coco e chocolate
35min
Quadrados de frutos secos
1 Std. 20 Min
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
45 Min
Bolachas de quase tudo
50 Min
Crumble de morango
40 Min