Waffles para o pequeno-almoço

Waffles para o pequeno-almoço

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

2 doses

Malzemeler

tomate-cereja cortado em metades
100 g
pimento vermelho cortado em cubos
1
manjericão partido em pedaços
10 g
cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)
25 g
iogurte c/ 1,5% gordura
60 g
leite magro
30 g
ovo
1
manteiga s/ sal à temperatura ambiente
15 g
sal
½ c. chá de
farinha tipo 65
80 g
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 pitada de
creme de vinagre balsâmico
5 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 809.5 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1372.1 kJ / 328 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 46.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 dk

Cheesecake basco de chocolate

Değerlendirme yok

Crocantes Dubai chocolate

Değerlendirme yok

Torta de maracujá, tangerina e kiwi

40 dk

Bolachas de café

12sa

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 dk

Lasanha

1sa 45 dk

Panquecas de aveia

20 dk

Margarita de melancia sem álcool

10 dk

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 dk

Panquecas com creme de avelã

6sa

Waffles com mel e frutos secos

40 dk