Cihazlar ve Aksesuarlar
Fiskesuppe med kokosmelk og søtpotet
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
6 porsjoner
Malzemeler
-
sjalottløk delt i to80 g
-
hvitløksfedd4
-
ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)30 g
-
rød chili uten frø, delt i biter1
-
nøytral olje (feks. vegetabilsk olje)30 g
-
kokosmelk300 g
-
vann250 g
-
1 grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l), smuldretgrønnsaksbuljong hjemmelaget1 ts
-
rød currypaste (se tips)3 ts
-
søtpotet skrelt, delt i terninger (3-4 cm)300 g
-
limesaft, ferskpresset25 g
-
brunt sukker2 ss
-
havsalt1 ts
-
malt svart pepper½ ts
-
cherrytomater delt i to200 g
-
babyspinat, fersk50 g
-
hvit fiskefileter, uten skinn uten bein, (feks. torsk, havabbor), delt i biter (5-6 cm)450 g
-
korianderblader, ferske grovt hakket, til pynt
-
lime delt i båter, til pynt1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsjon
Sodyum
487.7 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Yağ
16.5 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
20.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kosemat
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Scampi med chili og hvitløk
Değerlendirme yok
Laks med urter på 50°C
Değerlendirme yok
Risbolle med laks
Değerlendirme yok
Risskive med røkelaks
Değerlendirme yok
Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)
30 dk
Torsk i tomatsaus
Değerlendirme yok
Saganaki med reker og feta
35 dk
Lutefisk
2sa 20 dk
Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse
Değerlendirme yok
Rødspette med eggesmør
55 dk
Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter
45 dk
Bacalao
50sa