万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

万圣节沙拉配红色鹰嘴豆泥

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

8 人份

Malzemeler

水
1000 克
红菜头，去皮，对半切开后切成片（每片1厘米）
300 克
胡萝卜，去皮，切片（每片1厘米）
50 克
青椒
1 个
黄甜椒
1 个
西芹，切小块（每块10厘米）
100 克
胡萝卜，切小块（每块10厘米），再纵向切成四块
100 克
小黄瓜，切薄片（每片3毫米）
200 克
红甜椒，纵向一切二，去核，去籽，去膜，横向切条（每条5毫米）
1 个
新鲜综合菇类，切薄片（每片5毫米）
100 克
白花椰菜，切小朵，切小块
100 克
生菜，任何种类，只取叶子
200 克
蒜头
2 瓣
罐装白色鹰嘴豆，沥干水分的
100 克
蓝莓 (isteğe bağlı)
10 克
柠檬汁
20 克
芝麻酱
50 克
50 克白芝麻，去壳的
盐
1 茶匙
特级初榨橄榄油
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 402.7 mg

Protein 5.7 g

Kalori 716.7 kJ / 171.3 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

欢乐万圣节 12 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

心太软

45 dk

香脆温泉蛋配卷心菜

Değerlendirme yok

蔬菜玉米饼

Değerlendirme yok

大虾沙拉

Değerlendirme yok

手握寿司卷

Değerlendirme yok

茴香橙子沙拉

Değerlendirme yok

鸡蛋培根土豆篮

40 dk

三文鱼鲜奶酪

10sa 10 dk

苹果沙拉配柠檬橙汁

Değerlendirme yok

韩式黄瓜沙拉

25 dk

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

30 dk

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster