Torsk med misosaus og brokkoliris

Torsk med misosaus og brokkoliris

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porsjoner

Malzemeler

hvitløksfedd
3
misopasta (se tips)
60 g
honning
30 g
mirin (se tips)
40 g
soyasaus, lett
40 g
torskefilet, uten skinn (tykk)
600 g
brokkoli delt i buketter
400 g
koriander, fersk kun blader
5 kvister
vann
400 g
havsalt etter smak
malt svart pepper etter smak

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsjon

Sodyum 1600 mg

Protein 32 g

Kalori 991 kJ / 235 kcal

Yağ 2 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Måltider på minutter 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scampi med chili og hvitløk

Scampi med chili og hvitløk

Değerlendirme yok

Laks med urter på 50°C

Laks med urter på 50°C

Değerlendirme yok

Risbolle med laks

Risbolle med laks

Değerlendirme yok

Risskive med røkelaks

Risskive med røkelaks

Değerlendirme yok

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

30 dk

Torsk i tomatsaus

Torsk i tomatsaus

Değerlendirme yok

Saganaki med reker og feta

Saganaki med reker og feta

35 dk

Lutefisk

Lutefisk

2sa 20 dk

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Değerlendirme yok

Rødspette med eggesmør

Rødspette med eggesmør

55 dk

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

45 dk

Bacalao

Bacalao

50sa

Tümünü göster

Tümünü göster