Cihazlar ve Aksesuarlar
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Hazırlık 1sa 5 dk
Toplam 4sa 25 dk
4 porcje
Malzemeler
Ciasto na calzone
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia
-
220 g mleka, chudego, w temp. pokojowej220 g napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej
-
200 g mąki orkiszowej, razowej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suchych drożdży5 g drożdży świeżych pokruszonych
-
250 g wody
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Wołowina z warzywami
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
250 g mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem
-
1000 g wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta
-
1 łyżeczka octu do Mycia Wstępnego
-
120 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 - 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania calzone
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1010 mg
Protein
35.8 g
Kalori
3076.3 kJ /
734.8 kcal
Yağ
30.3 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
8.5 g
Karbonhidrat
84 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1sa 45 dk
Pizza turecka Lahmacun
1sa 20 dk
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2sa
Smażone bułeczki z wołowiną
1sa 30 dk
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 dk
Tortille z wołowiną
1sa
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2sa 50 dk
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3sa 20 dk
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2sa 20 dk
Pity z marynowanym kurczakiem
3sa 45 dk
Pita domowa
3sa
Pita
2sa 30 dk