Tocană mexicană de pui, gătită lent
TM6

Tocană mexicană de pui, gătită lent

3.0 (9 değerlendirme)

Malzemeler

  • 20 g ulei de măsline
  • 2 căței de usturoi
  • 170 g ceapă galbenă, tăiată felii
  • 600 g roșii, bine coapte, tăiate bucăți
  • 200 g ardei roșii copți, conservați, scurși
  • 1 linguriță concentrat pastă de pui
    veya 1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l)
  • ½ - 1 linguriță sare
  • 20 - 30 g ardei jalapeño, proaspeți
    veya 20 - 30 g ardei iuți jalapeño, din conservă
  • 1 ½ linguriță zahăr
  • 350 g cartofi, curățați de coajă, tăiați bucăți (3-4 cm)
  • 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
  • 200 g dovlecei, tăiați felii (3 cm), feliile tăiate sferturi
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt

Besin Değeri
şuna göre 1 porție
Kalori
1897 kJ / 453 kcal
Protein
33 g
Karbonhidrat
25 g
Yağ
22 g
Doymuş Yağ
6 g
Lif
6.7 g
Sodyum
796 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler