Ana içeriğe geç Arama
Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
4.5 41 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 15 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Olivenöl
    60 g
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Agavendicksaft
    20 g
    20 g Honig
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Zitronensaft
    20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g
Kalori 682 kJ / 163 kcal
Yağ 12 g
Lif 2.3 g
Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kennenlern Rezepte 16 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterraner Tomatenaufstrich

4.7(159)

15 dk

Auberginen Aufstrich

4.0(76)

20 dk

Karotten-Tomaten-Aufstrich

4.7(134)

20 dk

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

4.4(80)

1sa

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

4.6(27)

20 dk

Kürbis-Ketchup

4.2(5)

3sa 30 dk

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

4.2(90)

1sa

Menü: Spinatrisotto mit Karotten-Apfel-Salat

4.8(44)

40 dk

Veganes Schokoladenmousse

3.9(133)

30 dk

Hummus

4.7(217)

10 dk

Randen-Hummus

4.7(66)

10 dk

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(59)

1sa 10 dk