Fűszeres marokkói lencseleves

Fűszeres marokkói lencseleves

4.3 9 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 adag

Malzemeler

  • hagyma félbe vágva
    150 g
  • olívaolaj
    40 g
  • gyömbér, szárított, őrölt
    1 tk
  • koriander, őrölt
    1 tk
  • kömény, őrölt
    1 tk
  • feketebors, őrölt plusz ízlés szerint
    ¼ tk
  • pirospaprika, édes
    1 tk
  • fahéj, őrölt
    ½ tk
  • kurkuma, szárított, őrölt
    ½ tk
  • cayenne bors, őrölt
    ¼ tk
  • szerecsendió, őrölt
    ¼ tk
  • víz
    750 g
  • zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
    2
    2 púpozott tk zöldségleves alap, házi készítésű
  • lencse, vörös, szárított
    100 g
  • konzerv paradicsompüré
    800 g
  • ízlés szerint
    1 csipet
  • koriander, friss csak a levelek, díszítésre
    2 - 3 ág

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 adag

Protein 10 g
Kalori 991 kJ / 236 kcal
Yağ 12 g
Lif 6.4 g
Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster