Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 filet z piersi kurczaka, podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
- 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
1
pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
veya 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g różyczek brokułu
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200
g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
veya 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka) -
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
veya 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1181.6 kJ / 282.4 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 27.2 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 740.4 mg
Alternatif tarifler
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1u. 45min
Zupa minestrone
45 min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55 Min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1 Std. 40 Min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1u. 5min
Napój z zielonej pietruszki
15 Min
Barszcz czerwony zabielany
45 min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1u. 10min
Bułki pszenne
1 godz. 30 min
Koncentrat bulionu drobiowego
45 min
Przyprawa uniwersalna
5 min
Napój pomarańczowo-cytrynowy
5 min