Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche de calabacín con jamón york
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
10 raciones
Malzemeler
Masa
-
60 g de maicena
-
120 g de harina
-
2 cucharaditas de polvo de hornear
-
½ cucharadita de sal
-
150 g de mantequilla (a temperatura ambiente) en porciones
-
30 g de agua fría
Relleno
-
300 g de agua
-
800 - 1000 g de calabacines con piel cortados en cuartos y luego en trozos de 3-4 cm
-
150 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 g de maicena
-
70 g de leche
-
2 - 3 lonchas de jamón cocido troceado (100 g aprox.)
-
4 huevos
-
50 - 60 g de queso rallado
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta molida
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
10 g
Kalori
1293 kJ /
309 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
1.9 g
Karbonhidrat
17.6 g
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