Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous med kylling, lam og krydderpølser
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 portion
Malzemeler
-
koriander, frisk kun blade4 kviste
-
persille, frisk kun blade4 kviste
-
løg skåret i halve200 g
-
lammebov, fortrinsvis med ben (se tip), skåret i tern (4 cm x 4 cm)400 g
-
salt3 tsk
-
peber, stødt½ tsk
-
olivenolie40 g
-
gulerødder skåret i stykker (ca. 1,5 cm)400 g
-
majroe skåret i 6 eller 8 stykker (afhængigt af størrelse)250 g
-
kanel, stødt1 tsk
-
ingefær, stødt1 tsk
-
vand900 g
-
kyllingebrystfilet skåret i fine strimler (ca. 2 cm lange)300 g
-
blandede krydderurter, tørrede (isteğe bağlı) oksekød eller lammekød (fx merquez)6
-
courgette med skræl, skåret i skiver (ca. 1,5 cm)400 g
-
couscous, medium grain350 g
-
rosin70 g
-
hvide kikærter, dåse drænet350 g
-
1 - 2 tsk chilipastaharissa paste1 - 2 tsk
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
51 g
Kalori
3753 kJ /
900 kcal
Yağ
43 g
Lif
11.7 g
Karbonhidrat
70 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Min Kogebog
146 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cottage pie
1sa 15 dk
Piri Piri kylling med salat
Değerlendirme yok
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Değerlendirme yok
Provencalsk kylling
Değerlendirme yok
Kylling med honning og blomkålspuré
50 dk
Steak au Poivre (peberbøf)
Değerlendirme yok
Oksekødskofta med feta
Değerlendirme yok
Kaloriefattig lasagne
Değerlendirme yok
Bahn mi med kylling
Değerlendirme yok
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Değerlendirme yok
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
Değerlendirme yok
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Değerlendirme yok