Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

4.5 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porții

Malzemeler

  • apă
    1440 g
  • orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs
    300 g
  • varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)
    60 g
  • ceapă tăiată felii (2 mm)
    100 g
  • morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)
    40 g
  • kombu (isteğe bağlı) (de cca. 2 cm)
    4 felii
  • crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)
    10 - 12
  • scoici proaspete, spălate cu cochiliile răzuite
    300 g
    300 g midii proaspete, curățate, cu cochiliile răzuite
  • inele de calmar, crude
    250 g
  • sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)
    75 g
  • sake
    60 g
    60 g vin de orez
  • sare
    1 linguriță
  • ulei de susan, virgin (10 g)
    2 lingurițe
  • pastă miso
    80 g
  • alge marine wakame, uscate
    5 prize
  • tofu mătăsos, orice tip (isteğe bağlı) tăiat cuburi (1,5 cm)
    200 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 30 g
Kalori 2015 kJ / 478 kcal
Yağ 7 g
Lif 1.8 g
Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...