Ana içeriğe geç Arama
斯佩尔特小麦鸡肉色拉

斯佩尔特小麦鸡肉色拉
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 水
    500 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 斯佩耳特小麦(spelt)
    150 克
  • 红甜椒 切丁 (约0.5 厘米)
    200 克
  • 任何鸡胸肉 切条(约5厘米x1厘米)
    300 克
  • 特级初榨橄榄油
    50 克
  • 胡椒粉
    2 小撮
  • 大杏仁，生
    40 克
  • 红葱头
    40 克
  • 新鲜综合香草 (如：香菜, 欧芹)，只取叶子
    4 - 5 根
  • 红酒醋
    20 克
  • 鲜榨柠檬汁 (isteğe bağlı)
    20 克
  • 盐 多备一些，调味用
  • 胡椒粉 多备一些，调味用
  • 芝麻菜
    60 克
  • 松仁
    20 克
    20 克 混合整粒坚果, (如：核桃, 榛子)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 19 g
Kalori 1224 kJ / 292 kcal
Yağ 15 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

灵感每一刻 167 Tarif
Çin
蒸滋味，轻松享 72 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

荠菜肉丝春卷

5.0(1)

1sa 5 dk

巧克力淋酱螺旋苹果丝

Değerlendirme yok

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Değerlendirme yok

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Değerlendirme yok

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

Değerlendirme yok

茉莉金酒

Değerlendirme yok

盐水鹅膀

5.0(1)

37sa 15 dk

肉丸配番茄意面/肉丸配汤面/肉丸配希腊色拉

Değerlendirme yok

番茄橄榄海鲈鱼

3.3(3)

50 dk

香草脆皮羊排佐甜豆、酸奶薄荷叶

Değerlendirme yok

墨鱼藕饼

4.7(3)

25 dk

椒麻汁

Değerlendirme yok