Cihazlar ve Aksesuarlar
斯佩尔特小麦鸡肉色拉
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 人份
Malzemeler
-
水500 克
-
盐1 茶匙
-
斯佩耳特小麦(spelt)150 克
-
红甜椒 切丁 (约0.5 厘米)200 克
-
任何鸡胸肉 切条(约5厘米x1厘米)300 克
-
特级初榨橄榄油50 克
-
胡椒粉2 小撮
-
大杏仁,生40 克
-
红葱头40 克
-
新鲜综合香草 (如:香菜, 欧芹),只取叶子4 - 5 根
-
红酒醋20 克
-
鲜榨柠檬汁 (isteğe bağlı)20 克
-
盐 多备一些,调味用
-
胡椒粉 多备一些,调味用
-
芝麻菜60 克
-
20 克 混合整粒坚果, (如:核桃, 榛子)松仁20 克
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Protein
19 g
Kalori
1224 kJ /
292 kcal
Yağ
15 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
灵感每一刻
167 Tarif
Çin
Çin
蒸滋味,轻松享
72 Tarif
Çin
Çin