Ana içeriğe geç Arama
斯佩尔特小麦鸡肉色拉

斯佩尔特小麦鸡肉色拉
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 水
    500 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 斯佩耳特小麦(spelt)
    150 克
  • 红甜椒 切丁 (约0.5 厘米)
    200 克
  • 任何鸡胸肉 切条(约5厘米x1厘米)
    300 克
  • 特级初榨橄榄油
    50 克
  • 胡椒粉
    2 小撮
  • 大杏仁，生
    40 克
  • 红葱头
    40 克
  • 新鲜综合香草 (如：香菜, 欧芹)，只取叶子
    4 - 5 根
  • 红酒醋
    20 克
  • 鲜榨柠檬汁 (isteğe bağlı)
    20 克
  • 盐 多备一些，调味用
  • 胡椒粉 多备一些，调味用
  • 芝麻菜
    60 克
  • 松仁
    20 克
    20 克 混合整粒坚果, (如：核桃, 榛子)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 19 g
Kalori 1224 kJ / 292 kcal
Yağ 15 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

灵感每一刻 167 Tarif
Çin
蒸滋味，轻松享 72 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

玉米片配牛油果酱

Ninguna valoración

美式蓝纹奶酪烤鸡翅

4.3(3)

1h 5min

心太软

5.0(1)

45min

香脆温泉蛋配卷心菜

Ninguna valoración

蔬菜玉米饼

Ninguna valoración

大虾沙拉

Ninguna valoración

手握寿司卷

Ninguna valoración

茴香橙子沙拉

Ninguna valoración

鸡蛋培根土豆篮

5.0(1)

40min

三文鱼鲜奶酪

5.0(1)

10h 10min

苹果沙拉配柠檬橙汁

Ninguna valoración

韩式黄瓜沙拉

5.0(3)

25min

 Tümünü göster
Tümünü göster