Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa cremosa de aspargos
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porções
Malzemeler
-
aspargos brancos descascados, sem a parte fibrosa, cortado em pedaços (4 cm)400 g
-
batata cortada em pedaços100 g
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cebola cortada em metades50 g
-
dente de alho1
-
água700 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá cheia de
-
sal¼ - ½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 - 2 pitadas de
-
50 g queijo fundidoqueijo cremoso50 g
-
50 - 100 g iogurte gregocreme azedo, 20% gordura50 - 100 g
-
salsinha fresca picada3 ramos de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Protein
3 g
Kalori
325 kJ /
77 kcal
Yağ
5 g
Lif
1.3 g
Karbonhidrat
5 g
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