Ana içeriğe geç Arama
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 3sa 10 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 2 bouquets de persil frais, équeutés
  • ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
  • 3 tomates épépinées, en quartiers
  • 160 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'oignon en morceaux
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g de semoule de petit épeautre complète
  • 1 grenade égrainée

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 29.9 mg
Protein 6.3 g
Kalori 736.3 kJ / 176 kcal
Yağ 1.6 g
Lif 6.8 g
Doymuş Yağ 0.2 g
Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...