Schweinekoteletts nach koreanischer Art mit Gewürzreis und Pak-Choi

Name: Schweinekoteletts nach koreanischer Art mit Gewürzreis und Pak-Choi
Prep time: 45 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 100 g Frühlingszwiebeln; 5 Knoblauchzehen; 40 g frischer Ingwer; 145 g Orangensaft; 105 g Sojasauce; 75 g Sesamöl; 30 - 40 g koreanische Chilipaste; 2 ½ EL brauner Zucker; ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen; 4 Schweinekoteletts; Öl; 990 g Wasser; 240 g Langkornreis, weiß; 450 g Baby-Pak-Choi; Frühlingszwiebeln

4.7 (11 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 45 dk

Toplam süre 1sa 5 dk

Servis miktarı 4 Portionen

Malzemeler

100 g Frühlingszwiebeln, in Röllchen (5 mm)
5 Knoblauchzehen
40 g frischer Ingwer, geschält, in dünnen Scheiben
145 g Orangensaft
105 g Sojasauce
75 g Sesamöl
30 - 40 g koreanische Chilipaste (Gochujang), nach Geschmack
veya 30 - 40 g Chilipaste, nach Geschmack
2 ½ EL brauner Zucker
½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
4 Schweinekoteletts (ca. 3 cm dick)

Öl zum Bestreichen des Grills

990 g Wasser
240 g Langkornreis, weiß
450 g Baby-Pak-Choi, der Länge nach halbiert
Frühlingszwiebeln, in Röllchen (5 mm), zum Garnieren

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 2192 kJ / 524 kcal
Protein: 47 g
Karbonhidrat: 45 g
Yağ: 17 g
Doymuş Yağ: 4 g
Lif: 3 g
Sodyum: 1245 mg

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