Arama
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
TM6 TM5

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
3.7 (54 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 300 g Erdäpfel, festkochend, groß, geschält, in Scheiben (3-5 mm)
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Prisen Salz
  • 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
  • 300 g Paradeiser, in Würfeln
  • 1 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
  • 200 g Blattspinat, frisch (siehe Tipp)
    veya 200 g frischer Mangold, Blätter und Stiele in Streifen (1 cm)
  • 150 g Seidentofu
  • 1 TL Zitronenschale
  • 1 - 2 TL Zitronensaft
  • 1 TL Sojasauce
  • 1 TL Mandelmus
  • 1 Prise Muskat, gemahlen
  • 1 Prise Galgant, gemahlen
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2255 kJ / 539 kcal
Protein
26 g
Karbonhidrat
64 g
Yağ
24 g
Doymuş Yağ
4 g
Lif
13 g
Sodyum
793 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r798745