Insalata di mare

Insalata di mare

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porzioni

Malzemeler

  • ½ cucchiaino di pepe in grani
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate + i gambi
  • 20 g di succo di limone (½ limone)
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 cucchiaino di sale
  • 100 g di vino bianco, secco
  • 300 g di acqua
  • 700 g di polpo fresco o decongelato, a pezzi
  • 1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
  • 300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
  • 200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
  • 300 g di insalata mista a foglie piccole (isteğe bağlı)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 39.7 g
Kalori 1402 kJ / 335 kcal
Yağ 17.3 g
Lif 0.9 g
Karbonhidrat 5.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...