Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

4.6 155 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 cucchiaino di sale
  • 70 g di lenticchie rosse, secche
  • 1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa
  • 400 g di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
  • 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
  • 400 g di acqua
  • 20 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 10 g di fiocchi di cocco
  • 1 lime in spicchi, per servire

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 6 porzioni

Sodyum 2.6 mg
Protein 34 g
Kalori 3722 kJ / 1750 kcal
Yağ 124 g
Lif 23 g
Doymuş Yağ 86 g
Karbonhidrat 147 g

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