Cihazlar ve Aksesuarlar
Rape al curry verde
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 raciones
Malzemeler
-
500 g de almejas frescas
-
70 g de pimiento verde en trozos
-
10 g de dientes de ajo
-
5 g de jengibre fresco en trozos
-
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
-
5 g de lemon grass fresco en trozos pequeños
-
5 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
3 pellizcos de sal
-
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
2 pellizcos de cúrcuma molida
-
500 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones de 2-3 cm
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
80 g de caldo de pescado
-
250 g de leche de coco
-
20 g de zumo de lima
-
1 cucharada de azúcar moreno
-
1 cucharadita de salsa de pescado (isteğe bağlı)
-
5 g algas wakame deshidratadas
-
cilantro fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
369.5 mg
Protein
26 g
Kalori
724 kJ /
173 kcal
Yağ
5.2 g
Lif
0.4 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
5.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 146
75 Tarif
İspanya
İspanya