Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
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Wasser1300 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Babyspinat, frisch130 - 150 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
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Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
666 kJ /
159 kcal
Yağ
4 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
21 g
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