Cihazlar ve Aksesuarlar
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
100 g de puerro cortado en rodajas
-
20 g de mantequilla salada
-
200 g de caldo de ave
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
200 g de calabacín cortado en juliana
-
150 g ramilletes de brócoli
-
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
-
800 g de filetes de lenguado salpimentados
-
100 g de yogur griego
-
1 pellizco de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
33.79 g
Kalori
1032 kJ /
246 kcal
Yağ
10.56 g
Lif
2.32 g
Karbonhidrat
4.18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Blanca Navidad
20 Tarif
İspanya
İspanya