Ana içeriğe geç Arama
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
4.4 72 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 300 - 350 g zielonych szparagów
  • 200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
  • sól do przyprawienia ryby i jajek
  • pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
  • sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
  • 4 jajka
  • 500 g wody
  • pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
  • 1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
  • kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
  • 1 granat (isteğe bağlı) tylko miąższ (ok. 100 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 181.1 mg
Protein 21.3 g
Kalori 1303.9 kJ / 311.7 kcal
Yağ 22.5 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 6.4 g
Karbonhidrat 7.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...