Arama
Insalatona di orzo
TM31 TM5 TM6

Insalatona di orzo
4.3 (52 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 mazzetto di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di cipolla in pezzi (2-3 cm)
  • 200 g di pisellini freschi sgranati
  • 200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
  • 200 g di carote, pelate e a tocchettini (1 cm)
  • 4 pomodorini in quarti
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 280 g di orzo perlato (cottura 15 minuti)
  • 350 g di brodo vegetale caldo
    veya 350 g di acqua calda + 1 cucchiaino raso di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 150 g di tonno in scatola al naturale, ben scolato
  • 10 olive nere denocciolate a rondelle
  • 100 g di mais dolce in scatola, ben sgocciolato
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1531 kJ / 366 kcal
Protein
15.2 g
Karbonhidrat
42.9 g
Yağ
16 g
Lif
8.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r97246