Cihazlar ve Aksesuarlar
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 raciones
Malzemeler
Verduras al vapor
-
500 g de agua
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500 g de patatas de guarnición con piel
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3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
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1 ramillete de espárragos verdes
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150 g de zanahoria cortada en rodajas
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200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
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200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
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100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
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200 g de tirabeques
Aliño de tahini
-
10 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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50 g de tahini (pasta de sésamo)
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40 g de vinagre de manzana
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25 g salsa de soja
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1 cucharada zumo de limón
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3 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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½ cucharadita de sal
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½ cucharada de azúcar moreno
-
30 g de agua
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
7.65 g
Kalori
969 kJ /
232 kcal
Yağ
12.4 g
Lif
7.71 g
Karbonhidrat
21.91 g
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