Cihazlar ve Aksesuarlar
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
12 raciones
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
-
100 g de quinoa en grano
-
50 g de semillas de chía
-
70 g de agua
-
10 g de semillas de sésamo
-
¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
-
400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
15 g de pulpa de pimiento choricero
-
30 g de tahini
-
½ cucharadita de semillas de comino
-
30 g de aceite de oliva
-
30 g zumo de limón
-
1 diente de ajo
-
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
-
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
½ cucharadita de sal
-
perejil fresco
-
aceite de oliva
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
154.2 mg
Protein
5.1 g
Kalori
570.6 kJ /
136.4 kcal
Yağ
6.3 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
De tapas
80 Tarif
İspanya
İspanya