Ana içeriğe geç Arama

Energetyczny koktajl z wielu nasion
4.5 13 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 szklanki
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 400 g wody
    400 g wody kokosowej
  • 250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
    250 g jogurtu naturalnego
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 60 g migdałów prażonych, niesolonych
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 szklankę

Sodyum 130 mg
Protein 11.3 g
Kalori 1448.7 kJ / 346.3 kcal
Yağ 18.9 g
Lif 8.8 g
Doymuş Yağ 3.9 g
Karbonhidrat 39.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...