Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porcje
Malzemeler
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
607.5 mg
Protein
21.3 g
Kalori
3043 kJ /
727.3 kcal
Yağ
33.2 g
Lif
11.5 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
91.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Tarif
Polonya
Polonya