Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 portions

Malzemeler

  • 250 g de boulgour
  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
  • 2 tomates en quartiers
  • 1 poivron rouge en lanières
  • 100 g de vin blanc sec
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 branches de persil frais

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 143.3 mg
Protein 36.8 g
Kalori 2140.8 kJ / 511.7 kcal
Yağ 13.2 g
Lif 10.6 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 59.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...