Ana içeriğe geç Arama

Mini-frittatas courgette-ricotta
4.6 16 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 pièces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 230 g de courgettes coupées en morceaux
  • 35 g d'oignon coupé en deux
  • 30 g d'huile végétale
  • 180 g de ricotta fraîche
  • 3 œufs
  • ½ - ¾ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
  • huile pour le moule
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe de beurre
  • persil frais haché, pour la finition
  • gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 324 mg
Protein 7.9 g
Kalori 613.9 kJ / 146.7 kcal
Yağ 11.8 g
Lif 0.4 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 2.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le moule multiusage 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...