Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

4.0 4 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porzioni

Malzemeler

  • 3 melanzane piccole
  • 650 g di acqua
  • 10 g di sale + q.b.
  • 30 g di porro a pezzi
  • 40 g di cipollotto a pezzi
  • 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
  • 45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
  • 100 g di ceci bianchi in scatola
  • 100 g di cous cous
  • 5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1237.1 mg
Protein 8.2 g
Kalori 1277.7 kJ / 305.4 kcal
Yağ 12.4 g
Lif 11.6 g
Doymuş Yağ 1.7 g
Karbonhidrat 44.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...