Cihazlar ve Aksesuarlar
Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
3 melanzane piccole
-
650 g di acqua
-
10 g di sale + q.b.
-
30 g di porro a pezzi
-
40 g di cipollotto a pezzi
-
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
-
45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
-
100 g di ceci bianchi in scatola
-
100 g di cous cous
-
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
1237.1 mg
Protein
8.2 g
Kalori
1277.7 kJ /
305.4 kcal
Yağ
12.4 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
44.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Menù vegetale
5 Tarif
İtalya
İtalya