Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.2 5 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions

Malzemeler

  • 20 g d'huile d'olive
  • 250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de pois chiches en conserve
  • 25 g de concentré de tomate
  • 5 g de ras el-hanout
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 400 g d'eau
  • 200 g de riz blanc à grain court

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 157.1 mg
Protein 6.3 g
Kalori 1241.9 kJ / 296.8 kcal
Yağ 6.3 g
Lif 3.7 g
Doymuş Yağ 0.9 g
Karbonhidrat 52.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...