Cihazlar ve Aksesuarlar
Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes
Hazırlık 27 dk
Toplam 50 dk
4 porções
Malzemeler
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beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)150 g
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azeite de oliva extra virgem60 g
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raspas de limão siciliano1 c. chá de
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sal1 ½ c. chá de
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abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)150 g
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noz moscada2 pitadas de
-
couve flor em floretes médios300 g
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salsinha fresca somente as folhas4 talos de
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dentes de alho3
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cebola150 g
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curry em pó1 c. sopa de
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peito de frango em cubos, aprox. 4 cm400 g
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mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm250 g
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leite de coco200 g
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água100 g
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12 floretes de brócolis, pequenosaspargos verdes8
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ervilha fresca congelada100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
721.9 mg
Protein
28.2 g
Kalori
2297.3 kJ /
549.1 kcal
Yağ
32.1 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
12.2 g
Karbonhidrat
34.6 g
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