Ana içeriğe geç Arama
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.2 40 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 639.2 mg
Protein 29.6 g
Kalori 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Yağ 27.3 g
Lif 2.1 g
Doymuş Yağ 11.5 g
Karbonhidrat 10.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High Protein 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...