Cihazlar ve Aksesuarlar
Birchermüsli klassisch
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
50 g Haselnüsse, ganzWalnusshälften50 g
-
Äpfel entkernt, geviertelt2
-
Zitronensaft, frisch gepresst10 g
-
Haferflocken, feinblättrig50 g
-
300 g Veganes JoghurtNaturjoghurt (3,6% Fett)300 g
-
Leinsamen (isteğe bağlı)2 TL
-
15 g AgavendicksaftHonig (isteğe bağlı)15 g
-
1 Banane, geschält und in ScheibenBeeren, gemischt, frisch (isteğe bağlı)100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
84 mg
Protein
7 g
Kalori
1078 kJ /
258 kcal
Yağ
12 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
35 g