Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
4 portions
Malzemeler
-
pepper any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g green bean, frozengreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli floret150 g
-
mushroom, fresh quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (isteğe bağlı)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1218.2 mg
Protein
20.7 g
Kalori
2973.1 kJ /
710.6 kcal
Yağ
13.9 g
Lif
23.3 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
142.5 g
