Cihazlar ve Aksesuarlar
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Honig20 g
-
Senf20 g
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
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Wasser500 g
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1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste2 TL
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400 g Kartoffeln, geschält, in Würfeln (1,5 cm)Süsskartoffeln geschält, in Würfeln (1,5 cm)400 g
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Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)400 g
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Lachsfilets, frisch, mit Haut oder ohne (á 200 g)4
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Salz4 Prisen
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schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
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Feta150 g
-
Chili, in Flocken, getrocknet nach Belieben
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
2373 mg
Protein
57 g
Kalori
3165 kJ /
757 kcal
Yağ
46 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
12 g
Karbonhidrat
32 g
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