Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0 4 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 1000 g di cimette di cavolfiore
  • 130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 620 g di acqua
  • 300 g di fagiolini verdi freschi puliti
  • 200 g di cimette di broccoli
  • 300 g di asparagi verdi puliti
  • 1 - 2 spicchi di aglio
  • 5 g di sale + q.b.
  • 85 g di salsa tahina
  • 40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • mandorle in lamelle, a piacere
  • chicchi di melagrana a piacere

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 434 mg
Protein 8.6 g
Kalori 1493.6 kJ / 357 kcal
Yağ 29.9 g
Lif 8 g
Doymuş Yağ 4.6 g
Karbonhidrat 19.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...