Couscous avec agneau et légumes

3.5 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 portions

Malzemeler

  • 150 g de carottes
  • 80 g de navet
  • 200 g de courgettes
  • 300 g de couscous, grain moyen
  • 3 c. à café de sel fin
  • 60 g d'huile d'olive
  • 850 g d'eau
  • 4 brins de coriandre, fraîche effeuillée
  • 4 brins de persil frais effeuillé
  • 120 g d'oignons coupés en deux
  • 500 g d'épaule d'agneau, désossée en morceaux (4 cm)
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 1 ½ c. à café de cannelle moulue
  • 1 c. à café de gingembre séché moulu
  • 100 g de raisins secs
  • 260 g de pois chiches en boîte égouttés
  • 1 pincée de safran en poudre

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 42 g
Kalori 3527 kJ / 843 kcal
Yağ 28 g
Karbonhidrat 104 g

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