Boulettes végétariennes

4.0 24 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 26 dk
4 portions

Malzemeler

  • 500 g de courgettes en tronçons
  • 100 g de carottes en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de persil frais (ou de ciboulette, de coriandre, d'estragon, d'aneth, de menthe)
  • 20 g de coriandre fraîche (ou de ciboulette, d'estragon, de menthe, d'aneth, de persil)
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 œuf
  • 100 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 100 g de chapelure
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 2000 g d'eau
  • 250 g de riz long
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 c. à café de sel

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1029.2 mg
Protein 14.1 g
Kalori 2028.2 kJ / 484.8 kcal
Yağ 8.3 g
Lif 8.9 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 88.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...