Zuppa di lenticchie e fagioli

Zuppa di lenticchie e fagioli

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

2 spicchi di aglio
1 cipolla tagliata a metà
20 g di olio di oliva
200 g di carote a fette (5 mm)
200 g di lenticchie, rosse, secche (tempo di cottura 10 minuti)
900 g di acqua
400 g di passata di pomodoro
400 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati
1 cucchiaino di chili in polvere (isteğe bağlı)
½ cucchiaino di paprica dolce in polvere
½ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
3 rametti di prezzemolo fresco tritato grossolanamente

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 824.5 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1632.7 kJ / 390.2 kcal

Yağ 6.7 g

Lif 14.5 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 65.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cucina autunnale quotidiana 8 Tarif
İsviçre

Sei un alchimista verde 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...