Cihazlar ve Aksesuarlar
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
8 unidades
Malzemeler
Hamburguesa de champiñón, arroz y lentejas
-
35 g de semillas de lino
-
75 g de nueces peladas
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30 g de agua
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300 g de champiñones frescos en cuartos
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30 g de aceite de oliva (y algo más para las manos)
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2 dientes de ajo
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80 g de cebolla en trozos de 2 cm
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325 g de arroz cocido
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190 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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30 g de copos de puré de patata deshidratado
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40 g de cebolla frita crujiente
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30 g de vinagre balsámico
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30 g salsa de soja
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½ - 1 cucharadita de pimentón
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
Terminación y montaje
-
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
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8 panes de hamburguesa
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40 - 50 g de mayonesa vegana
-
40 - 50 g de mostaza de Dijon
-
8 hojas de lechuga
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2 tomates en rodajas de 2-3 mm
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40 - 50 g de kétchup
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
1130.1 mg
Protein
17.2 g
Kalori
2305 kJ /
551 kcal
Yağ
22.5 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
72.6 g
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